夏までに5キロ何とかしたい！
だんだん気候が温かくなると、友達と夏の旅行の計画を立てるのが楽しみなんですよね。
でも今年の夏はいつもとちがいます。
実は私には付き合いだして間もない彼氏がいて、今年はその彼と沖縄へ旅行へ行くことになりました。
ものすごく楽しみなんですが、一つだけ心配なことがあります・・
それは沖縄の海＝水着、あと約3か月で彼に水着を披露することになります。
でもついこの前まで彼氏がいてなかったせいで私の気もゆるみ、体重も増えてしまったままです。
どうにかしてあと5キロ痩せて、彼に褒めてもらえるような水着姿を見せたい！と思い、私はダイエットを始めました。
いろいろ試して失敗もしたけれど、ある方法で最後の2か月で－5キロのダイエットに成功したんです。
今回は私がどうやってダイエットに成功したのかをお話したいと思いますので、よろしければ参考にしてくださいね。
私が試したダイエット法
平日は仕事で、まとまった運動もなかなかできないので、食事制限から始めることにしました。
基本的な事ですが、高カロリーの肉類はほとんど摂らず、野菜中心の食生活に切り替えました。
炭水化物も太りやすいということは知っていたので、白ご飯やパン類も避けるようにしました。
また置き換えダイエットも取り入れ、夜ご飯はダイエット用のシェイクのみで何日も過ごしてみたんです。
体重はすぐ2,3キロ落ちたんですが、体の調子がものすごく悪くなりました。
常に頭がボーっとした状態で働かず、何に対しても気力が湧かない・・・
仕事でも失敗ばかりするようになりました。
彼氏とのデートの時も好きなものを一緒に食べられなかったので、何だかちょっと気まずい雰囲気に。
そして何といっても食べられないストレスで、いつもイライラが止まらず・・・
ほんとに、これでは何のためにダイエットしているのか分かりませんよね。
ついに我慢できなくなって暴飲暴食してしまい、体重は減るどころか逆に増えてしまいました。
食事制限のダイエットは失敗する
タンパク質は、筋肉や髪の毛、内臓までも作っている物質ですが、これは野菜にほとんど含まれていません。
だからこそ野菜以外の食べ物から摂る必要がある、とても大切な栄養素です。
肉や魚などを避けてタンパク質が足りなくなると、筋肉量が減り基礎代謝も落ちて、ますます脂肪が燃えにくくなります。
つまり痩せにくい体質になるということなんです。
また炭水化物を摂らないと、糖質が減って低血糖を招いたり筋肉量も低下します。
私が行っていたダイエットは筋肉を減らす食事をして、基礎代謝の悪い太りやすい体質を作っているのだけでした。
炭水化物を抜くとはじめは体重も順調に落ちますが、次第に落ちなくなるのはここに原因があるのです。
ではどうすれば無理なく短期間に痩せることができるのでしょうか？
理想の体は基礎代謝を上げることから
基礎代謝とは、体温を維持するために必要とされる最低限のエネルギーのことです。
私がやったような食べないダイエットをすると、体が飢餓状態に陥ります。
すると体に栄養をためこもうと働き、過剰に栄養や脂肪を体に蓄えてしまい、代謝が鈍って脂肪がつきやすくなります。
つまり基礎代謝が落ちてしまうと太りやすくなり、さらに疲れやすくもなります。
基礎代謝は10代をピークにどんどん悪くなってるので、前と変わらない量を食べていると、余計な贅肉がついてしまうんです。
だからまずは基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体づくりを心がけないといけないと思いました。
そこで見つけたのが、あのペコちゃんが2か月で8キロのダイエットに成功したと話題になったカロリナ酵素プラスなんです。
カロリナ酵素プラスで増えにくい体に
カロリナには3つの特許成分がふくまれているのが、注目したいポイントです。
その3つの成分とは「リポサンウルトラ」、「ガーシトリン」、「レプチコア」という成分で、これらが太りにくい体づくりをしっかりサポートしてくれます。
リポサンウルトラ
ガーシトリン
ガーシトリンは、ガルシニアカンボジアという植物から抽出された、脂肪の合成を防いで脂肪の燃焼を促進させる成分です。
食べ過ぎてしまった時、栄養分は皮下脂肪として蓄積されてしまいます。
でもこのガーシトリンを飲んでおくと脂肪を燃焼させ、蓄積を防いでくれます。
レプチコア
レプチコアには「恋愛ホルモン」といわれるPEAという成分が含まれています。
これは脳内で神経伝達物質になり、女性が恋愛モードになると分泌されるPEAによって基礎代謝があがります。
つまり脂肪を燃焼しやすく、レプチュアを摂取することで、恋愛しているのと同じような効果を与えてくれます。
これらの成分が、摂取した脂肪やカロリーを効率よく燃焼してくれるので、無理な食事制限をしなくても大丈夫なんです。
一日に4～8粒、決まった時間にこのカプセルを飲むだけですのでとっても手軽です。
ただこれはサポートにすぎませんので、私はほかにもバランスの摂れた食事と睡眠は欠かさないように気を付けました。
劇的に体重が落ちるわけではありませんが、毎日しっかり便通もあり疲れにくくなったと感じましたよ。
肌の調子もよくなり、中から元気になっていく感じです。
ガチガチにダイエットした感覚もないまま、気が付けば1か月ほどで2キロ体重が減っていてびっくりしました。
残りの1カ月は飲み会や間食を控え、会社帰りは一駅分歩くようにしました。
三食しっかりバランスよく食べカロリナを飲み、夜はしっかり寝る、これで私は2か月で－5キロのダイエットに成功しました。
健康的に理想の自分を手に入れるサプリです
はじめは、こんなサプリでダイエットできるのか半信半疑でしたが、気にしていた下腹や背中周りがスッキリして大満足です。
もちろん沖縄旅行も彼と満喫できましたし、お気に入りの水着を自信を持って着ることができました。
痩せるということは、きれいにならなければ意味がないんです。
栄養不足で疲れてしまったりイライラしている姿は、きっと男性にも魅力的にはうつらないと思います。
私はこの旅行がきっかけでカロリナを飲み始めましたが、今後も自分の健康と美容のために続けていこうと思っています。
もちろん効果の現れ方は個人差もあると思いますし、カプセルが少し大きめなので飲みにくいと感じる人もいると思います。
でも毎日規則正しい生活を送りながら、そこにプラスでカロリナを続けることが大切です。
もしあなたが、今までいろんなダイエットを試したけれどうまくいかなかったのなら、一度カロリナを試してみる価値はあると思いますよ。
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