便秘 太りやすい

便秘の人は太りやすいと言うけど本当?腸が抱える本当の問題とは?

便秘だと太りやすいと言う話を聞いたことがあるでしょうか・・・?
結論から言うと、便秘がある人は太りやすいと言うのは、本当です。

 

 

ただ、便秘になったから太るわけではありません。
とてもスリムなのに便秘の人、ふくよかだけど毎日快腸に出る人もいます。
この違いは、それぞれの人が持つ体質の違いです。

 

 

私たちの腸は、蠕動運動と呼ばれる動きを休むことなくしています。
この運動が活発に行われている人は、基礎代謝が高い人が多いので、
エネルギーを消費しやすく、太りにくいのです。

 

 

当然、腸の動きが活発じゃない人は、基礎代謝が低くなります。
腸の動きが活発じゃないので、便秘にもなりやすく、エネルギーも消費しにくい、
これが便秘の人が太りやすいと言われる原因です。

 

 

また、私たちの腸には、栄養を吸収すると言う大切な役割がありますが、
便秘になるとこの吸収の力はぐんと悪くなります。

 

 

つまり食事で摂った栄養素は、便秘になると吸収されないままに、
なってしまうのです。ところが、糖分だけは便秘があっても関係なく
吸収されてしまいます。

 

 

良い体を作るために必要な、その他の栄養素は吸収されないのに、
糖分だけはしっかり吸収される・・・この状態が太りやすい体を
作ってしまっているのです。

 

 

便秘があり、尚且つ太りやすいと感じている人は、腸の動きを活発に
整えることで、便秘と共に太りやすい体質も変えていくことが出来ます。

 

 

腸の動きを活発にするには、食べ物だけ、とか運動だけ、などではなく、
体全体を良い状態に保つことが大切です。

 

 

ストレスも自律神経が乱れ、大腸の働きを低下させる原因にもなりますので、
最近ストレスが溜まっているな・・と感じている人は、まず心のリラックスから
始めてもいいですね。

 

 

便秘と聞くと食べ物が一番関係している気がしますが、
このストレスは案外見落とされがちな盲点なんですよ。

 

 

まずは食べ物から変えてみようと思われる方は、当サイトの
腸内環境を整える食べ物のページを、よろしかったら参考にしてください。
すぐに変化がなくても、しばらくは続けてみてくださいね。

関連ページ

残便感を解消したい方|スッキリしない原因は腸にが病気があるから?
残便感を解消したい、でも便秘のせいだけじゃないかもしれません。スッキリしない原因は、腸に病気を抱えていることもあります。
腸内環境を整える食べ物のリスト|便秘解消に必要な栄養とは
腸内環境を整えるためには、毎日の食べ物がとても関係します。便秘を解消するために必要な栄養を、意識してしっかり摂りましょう。
便秘と下痢が同時に起こるのは病気?
便秘と下痢、一見真逆に見えるこれらの症状が同時に起こる人がいます。その原因やそこに隠された病気の可能性について書いていきます。
便秘薬を飲まないと出ない方へ|自分で頑張っても解消できない原因
便秘薬を飲まないと出ない方で、自分でいろいろ頑張ったけど、解消できない原因と対策です。
便秘薬には副作用がある【危険】悪化もありうる!化学物質の真実
便秘薬には副作用の危険があり、続けていると便秘の悪化も招きます。解消できているようで実はもっとひどくしている可能性が高いのです。
コーラックって下痢を起こしやすい?
コーラックは有名な便秘薬ですが、作用が強く下痢を起こす人も多いようです。どう対処すればいいのでしょうか?
癖にならない便秘薬ってあるの?酸化マグネシウムならくせにならない?
癖にならない便秘薬があればのみたいと思っている人も多いでしょう。本当にそういうものがあるのか?また酸化マグネシウムなら有効なのか、など書いていきたいと思います。