ストレス性 冷え性

冷え性の原因がストレスって本当?

若い学生時代であれば、人間関係にそこまで気を使わないで
生活することも可能ですが、大人になると、人間関係によって
ストレスを感じることは少なくありません。

 

 

しかし、学生時代であれば、そのような心配は特にないと言えるでしょう。
これは、学校に通っているとしても、自由に遊ぶことが可能であり、
十分にストレスを解消することができるから、と言えるでしょう。

 

 

ですが、大学を卒業して社会人ともなると、自身の性格と合わない人とも
仕事の上で付き合わなければならないことも少なくなく、過剰なストレスを
感じることも少なくありません。

 

 

しかしこのストレスを長い期間ためていると、ストレス性の冷え性を起こして
しまうこともありますので注意が必要です。

 

 

若い時にはそれほどでもなかった冷え性というものが、ストレスゆえに、
ひどくなってくることはよくあるのです。

 

 

このストレス性の冷え性というものは、どのような人にも当てはまるものであり、
人間の体はストレスを感じると、交感神経と呼ばれる自律神経が過敏に
反応することによって、血管が収縮します。

 

 

これは、一時的であれば、問題ないのですが、長時間血管が収縮し始めると、
体の末端部分に流れる血液量が低くなり、その時間が長くなることによって、
体の温度が徐々に低下していくというものになります。

 

 

また、これらの血管収縮によって、体の中の温度も下がってくることもありますので、
しっかりと対処する必要があります。

 

 

基本的には、原因となっているストレスを解消することによって、自律神経を
安定させて、リラックスして副交感神経を刺激する必要があります。

 

 

副交感神経を刺激することによって、血管は比較的広がるようになり、
末端が暖かくなることを感じることができるでしょう。

 

 

そのためには、好きな音楽を聴いたり、適度なスポーツなどをして、
ストレスを発散することが重要です。
また、家でゆっくりとすることも、ストレスが解消されて、ストレス性冷え性から解消されます。

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